Les meilleures raisons pour ne pas aller au sport

Si tu m'avais dit qu'un jour j'en viendrai à te parler de sport, je t'aurai bien ri au nez !

Mais voici le billet sur lequel tu vas surement te marrer : oui, ça y est,  je me suis remise au sport depuis ce début d'année, on va dire que cela faisait partie de mes bonnes résolutions.

Des excuses pour ne pas faire de sport, j'en inventais 3 à la seconde :

Mon chien est malade
Je ne rentre plus dans mon jogging
Je vais louper ce super film
Mon lit est jaloux
J'ai mal au dos
Je sors ce soir
Mes baskets sont trop moches
Ma copine ne vient pas alors, j'y vais pas !
Il pleut
Mes cheveux sont sales
Fait trop chaud pour suer
C'est trop loin et j'ai plus d'essence
Toutes mes chaussettes sont trouées
et je t'en passe......

C'est vrai que je prends soin de moi (je vais chez le coiffeur,  esthéticienne, manucure très régulièrement), que je m'alimente le plus sainement possible (adepte vegan, bio, jeûne), que je nourris mon intellect (lecture, musique, conférence, etc) mais, question gym..j'avoue, je suis fainéasse au possible !!

Pourtant déjà depuis pas mal de temps, chaque matin, je faisais ma petite demi-heure de gym chez moi : quelques étirements, quelques squats, quelques abdo et....horreur malheur...du gainage...nom de bleu que ça fait mal ça, et avec ça, 2 fois par semaine, je monte sur mon vélo elliptique pour 1/2 d'heure à donf sur une musique de folle !

Mais, faire toujours tout ces choses toujours seule chez soi, on finit par perdre un peu de motivation. Aussi, je me suis décidée à chercher un petit club de gym traditionnelle, un truc pas bégueule du tout, pas ce genre de salle ou chacun fait son exercice en se moquant du voisin...non, un groupe sympa mais qui travaille quand même.

Et puis, l'été arrive et je veux être aussi bien dans mon corps que dans ma tête et pouvoir crâner un peu sur les plages.....tant qu'à faire, on va pas s'mentir !

Et bien, j'ai fini par trouver une petite asso de gym'trad à quelques Km de chez moi. J'y fais 2 séances de 1h15 par semaine, en musique. Je renforce mes petits muscles tout mous, doucement je les tonifie, j'assouplie mes articulations raides comme la justice, je tonifie ma (splendide) silhouette mais surtout, j'améliore ma condition physique..si..si  Adducteurs, fessiers, buste, bras, jambes...tout y passe tout travaille, je le sens bien je peux te le dire

Ce qui me plait aussi c'est que y'a plein d'exercice à faire avec du matériel et ça, j'adore ! Haltères, bâtons, ballons, élastique, etc....

Pour pratiquer la gym'trad, t'as pas besoin de te ruiner pour ça, l'équipement est si minime : un tapis de sol ou ta plus belle serviette de plage, une tenue dans laquelle tu transpires grave, une paire de chaussettes, une bouteille d'eau  et...c'est tout.

Par hasard, hier, je me suis trouvée une petite tenue sympa sur le marché. Faut bien entretenir la motivation.
Je continue mes séances d'elliptique  et maintenant, entre mes 2 séances de gym'trad,  j'ai bien envie de me mettre au running mais, je sais pas courir

Et toi, tu fais quoi pour t'entretenir ?

Ma nouvelle tenue de gym

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Lectrice

je lis beaucoup, je lis de tout, je lis partout, je lis sur tout, je lis au lit le soir, la nuit, le matin. Je lis aussi sur mon canapé, coincé entre mes chiens endormis. Je lis dans les salles d'attente jusqu'à ne plus entendre mon nom lorsque vient mon tour, je lis à la bibliothèque jusqu'à l'heure de fermeture, je lis au café, des heures durant, je lis à la librairie gratos !. Il m'arrive de lire 2 voir 3 livres, évidemment d'un genre différent, en même temps .
je lis par habitude, par envie, par curiosité, par ennui, par désir mais je lis toujours par plaisir

Je suis inscrite à la bibliothèque de mon petit village et j'y passe des heures à chacun de mes passages car j'aime échanger sur un livre avec d'autres lectrices présentes. Je choisis plusieurs livres et j'en ajoute toujours 1 pris complètement au hasard et ce qui est rigolo c'est que souvent, les livres du hasard sont ceux qui m'emportent le plus...curieux non ?

Je vais régulièrement à Cultura, rayon ésotérique (il n'y en a pas à la bibliothèque), je choisis quelques livres en  rapport avec le développement personnel mais aussi sur tout ce qui touche les facultés sensorielles et spirituelles comme la voyance,  le magnétisme, la médiumnité, etc.... et je m'installe au petit salon de lecture pour quelques heures. J'achète ce genre de livre comme d'autre achète leur nouvelle jupe ou chaussures...moi, c'est ces bouquins là  qui me font craquer !

A part cela, je lis de tout sauf science-fiction. Mais j'ai une nette préférence pour les romans d'aventure, ceux qui me font voyager, qui m'emportent au loin,  ceux qui sont en rapport avec la nature....J'aime aussi les histoires de vie extraordinaire, de héros, de famille.

Et  quand je ferme un livre qui m'a plu,  je suis exaltée et triste à la fois, déjà fini, il faut le quitter...

...où le ciel parait plus haut

Voilà qu’arrive la nuit de Noël.

Nous allons fêter la naissance de celui qu'on appelle "Le sauveur". Pour moi comme pour les chrétiens du monde entier, c’est un temps de grande paix et de joie profonde.

Le sauveur est venu en "bébé", l'être le plus faible de la terre, né humblement dans une étable, un bébé qui va grandir à partir de sa faiblesse. Ce bébé va construire sa personne et dévoiler, à travers la trajectoire de sa vie, sa plénitude d'humain. Et, il va y aller lui.....il va aller jusqu'au bout, au sommet de cette montagne inaccessible au reste des humains : l'offrande de soi par amour !

Pour en revenir à nous, à cette époque dans laquelle je vis avec toi et toi et toi.....Faut pas oublier qu'une société ne peut devenir humaine qu'à condition que ses membres donnent le meilleur de leur humanité.

Aussi, encore cette année, je vais humaniser à ma façon mon réveillon, mes invités goûteront alors un repas végétalien que j'espère bon. En tout cas, je vais mettre tout mon cœur dans sa préparation. On sait bien que Noël est la pire période pour les animaux et que tous y passent (agneaux, veaux, bœufs, canards, poulets, dindes, oies, sangliers, biches..... et tous les coquillages aussi comme les coquilles st Jacques, les bulots, les huitres, les homards, les crabes, les crevettes...etc....etc...).
Chez moi, il n'y aura aucune souffrance sur ma table, aucune chair animale, mais plutôt plein de bonheur à enchanter les papilles;  et parce que les rois mages ont offerts des cadeaux à l'enfant né, je vais suivre la coutume : je vais offrir aux personnes qui sont chères à mon petit cœur des présents.
En tout cas,  mon plus beau cadeau de Noël à moi est de mettre  beaucoup de joie à réunir la famille ....chose si précieuse !

Pour info : Le jour de Noël est un jour de grande liesse ; c’est le maître, « le bourgeois » qui « régale » la famille et les domestiques. C’est à lui qu’incombe le soin de tout disposer, car c’est, ce jour-là, la fête des petits, des humbles, des serviteurs ; le maître « paie » à toute la maisonnée. Mais, en revanche, le jour des Rois sera sa fête à lui. A leur tour, les domestiques paieront ou seront censés payer, et ce soir-là encore, il y aura grande liesse dans la ferme, éclairée autant par le grand feu de la cheminée que par la lampe du plafond.

A bon entendeur......

Je te souhaite un joyeux Noël, ainsi qu’à tous ceux qui t' entourent et que tu aimes.
Prends bien soin de toi et d'eux 

, 

.... mais j'ai progressé

Autant te prévenir de suite, je n'ai pas réussi cette année non plus !

Je sais que je t'attriste et crois bien que ce n'est pas facile pour moi d'avouer mon échec mais, je préfère être honnête et éviter des illusions à mes fidèles lecteurs. Le fait est que je n'ai pas réussi à aller au bout de ma bonne résolution prise en début 2017. Je n'ai pas lu un roman par semaine comme ce que j'espérai faire et j'en suis loin.....je suis vaincue, j'avoue !

Je me mets certainement la barre trop haut mais, si je ne fais pas ça, je risque fort de m'endormir sur mes lauriers.

Bon, tu me diras, l'année n'est pas finie puisque nous ne sommes QUE le 21 décembre aujourd'hui. En 10 jours , je ne lirai pas ce qu'il manque à la réussite de mon pari car j'en suis à 45 livres dont 35 romans et 10 documents divers mais quand même de la taille d'un roman...bin oui quand même !

Mais 45, ça fait pas le compte puisque qu'il en fallait 52. Ceci-dit, j'y vois une belle note positive là-dedans...oui, je suis d'un naturel optimiste et trouve toujours une touche agréable à toute chose.....et .donc le bon côté de mon échec est que j'ai quand même progressé par rapport à l'an dernier.
Fin 2016, livres lus : 41  
Fin 2017 et l'année n'est pas terminée, livres lus : 45...YES !

Allez, j'ai bien le temps d'en lire un de plus d'ici le 31...

Et toi, tu lis quoi ?

et bien je vais te le dire ...

Episode 4

Tant de pages tournées

Il a fait chaud cet été et j'ai bien aimé révé avec ces belles hsitoires, confortablement installée sur ma chaise longue...à l'ombre du saule pleureur.

Voici mes lectures estivales 2017 :

"Immortelle randonnée" de Jean-Christophe Rufin : j'ai été déçue par ce bouquin, je m'attendais à autre chose

"L'extraordinaire histoire de Fatima Monsour" de Joanne et Gerry Dryansky : plein d'humour, une jolie histoire bourrée de bons sentiments

"Ciel orange" de Andreï Rubanov : 

"Imprégnation" de David Almond : des histoires de gosses, des gosses bien nés et d'autres avec nettement moins de chance

"Mistik Lake" de Martha Brooks : j'ai beauocup aimé

"Les lunettes de John Lennon" de Armel Job : un peu déçue par cet auteur que je n'ai pas reconnu dans ce roman

Et toi, tu li quoi en ce moment ?

j'aime bien me mettre au défi

 ça m'oblige à bouger mon popotin, à revoir mes idées et convictions et souvent, ça fait un bien fou!

Y'a parfois des trucs qui me trottent dans la tête sans trop que je sache pourquoi. Aussi, je prends ça pour un message envoyé par mon ange gardien, mon guide spirituel, ma conscience, mais je peux tout aussi bien prendre ça pour une intuition, un truc de ce genre quoi, tu vois ce que je veux dire ?

Bin en ce moment, c'est tout à fait ça, y'a encore un truc qui me trottine dans la tête et faut alors que j'aille au bout du bout. Et ce qui me harcèle les neurones actuellement, c'est très simple et je vais même en faire un défi et oui, suis comme ça moi, faut pas m'énerver !

Donc, à  partir du 01 septembre 2017, c'est du zéro médoc pour moi.
Je t'explique :

Depuis le début de l'an 2017, je suis devenue adepte du jeûne. Grâce à cela, j'ai compris que mon corps avait des pouvoirs d'auto-guérison bien plus grands que ce je pouvais imaginer.

Aussi, j'ai pris une grande décision ces derniers temps et tu vas peut-être rire mais j'en suis très fière : j'ai décidé de faire confiance à mon corps, j'ai décidé de lui donner un maximum de chance pour faire un maximum de travail.  Je reconnais que ma vision  de la chose est plutôt étroite mais je sais, je sens que le pouvoir de mon corps est immense aussi la confiance que je mets en lui grandit de jour en jour.

Pour en revenir à ma grande décision, je vais l'assumer en me posant un défi......oui, oui, j'assure graaaave tu vois  et puis, je prends pas trop de risques avec celui-ci puisque le toubib m'a dit  y'a pas plus tard que quelques jours que j'étais en excellente santé. 

Donc, mon défi est  :

J'ai décidé de vivre 1 an (minimum et plus si ça marche) sans aucun médicament,  sans aucune pilule que les marchands de rêve essayent de nous fourguer à grands coups d'arguments (pseudo) scientifiques, sans aucun complément alimentaire...même ceux naturels ! Tous ces trucs rendent mon corps paresseux et je veux lui redonner la niaque qu'il a oublié d'avoir par ma faute, par mon ignorance, par mon inexpérience. Tous ces médicaments dont on nous gave entrainent des effets secondaires qui, par la suite, nécessitent d'autres remèdes et c'est l'histoire du chien qui se mord la queue.....et en vieillissant prenant de la maturité, j'aurai de plus en plus de pilule à gober chaque matin, chaque soir.....Et un beau soir de réveillon de Noël,  j'aurai l'agréable surprise d'avoir comme cadeau, un splendide et magnifique semainier !

Aussi, je vais me mettre à l'écoute de mon corps, je vais faire ce qu'il faut pour éliminer un max de cochonneries que notre société de surconsommation m'a obligé à manger jusque là, je vais protéger mon organisme du mieux que je pourrai, je vais...... régénèrer

Dés demain, 01 septembre 2017, je prends mon virage vers une guérison autonome et responsable de ma santé et pour moi, s'en est fini de l'aspirine en cas de migraine, du sirop contre la toux, du pschitt-pschitt dans la gorge irritée mais, plus de cure de vitamines non plus, plus de  complément alimentaire, plus aucun supplément naturel ou artificiel quelconque et  pas question non plus d'accepter  le gros attirail en cas de pépin majeur...non, plus rien de rien !

Je pense que le 1er "travail" que je vais avoir à faire sera d'écouter mon corps et d'observer ce qu'il rejette...je te vois sourire dans tes moustaches...mais si je veux savoir comment je vais à l'intérieur, dans cette enveloppe charnelle qui me sert de véhicule, je dois surveiller mes indicateurs corporels .

Allez au boulot ma cocotte et en avant la régénaration !.

La maladie est provoquée par 3 facteurs :

-L'alimentation

-Les toxines de l'environnement

-Les pensées et les émotions

PS : reviens me voir ici de temps en temps car je te tiendrai au courant des changements que je vais effectuer progressivement et des résultats que cela engendrera.

Et toi, tu fais quoi pour ta santé ?

Pour INFO, le livre du Dr Lallemend ci-dessous est extra et devrait être lu par tout le monde ! 

Mon verger bio

bilan préventif offert par la sécu

La semaine dernière, je suis allée voir mon médecin, celui qu'on appelle de "famille".

J'y suis allée parce que ma caisse de sécu me proposait de faire un bilan préventif en compagnie de mon médecin traitant. Je devais prendre rendez-vous avec lui et lui préciser le but de cette prochaine consultation car celle-ci devait durer 3/4 d'heure. Bien sur, je n'avais rien à payer, tout est prit en charge à 100% par ma caisse.

Donc, je me suis dis : pourquoi pas.....ça ne peut pas faire de mal....et j'y suis allée.

Et bien tu me croiras peut-être pas mais cette consultation n'a duré que 8 minutes.....oui, t'as bien lu 8 minutes. Et dans ces 8 minutes, on a même eu le temps de parler vacances (de celle du toubib qui rentrait juste de montagne), de la prochaine rentrée des classes et du temps pas top de cet été.....

Il parait que je vais bien, tant mieux et je n'en doutais pas !

ha si, j'ai failli oublier : il a prit ma tension !!

Et toi, tu vas bien j'espère ?