Comment j'évite les carences tout en respectant le végétalisme

18 février 2018

Body challenge

Les meilleures raisons pour ne pas aller au sport   Si tu m'avais dit qu'un jour j'en viendrai à te parler de sport, je t'aurai bien ri au nez ! Mais voici le billet sur lequel tu vas surement te marrer : oui, ça y est,  je me suis remise au sport depuis ce début d'année, on va dire que cela faisait partie de mes bonnes résolutions. Des excuses pour ne pas faire de sport, j'en inventais 3 à la seconde : Mon chien est maladeJe ne rentre plus dans mon joggingJe vais louper ce super filmMon lit est jalouxJ'ai mal au dosJe... [Lire la suite]
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31 août 2017

Défi à la con !

j'aime bien me mettre au défi    ça m'oblige à bouger mon popotin, à revoir mes idées et convictions et souvent, ça fait un bien fou! Y'a parfois des trucs qui me trottent dans la tête sans trop que je sache pourquoi. Aussi, je prends ça pour un message envoyé par mon ange gardien, mon guide spirituel, ma conscience, mais je peux tout aussi bien prendre ça pour une intuition, un truc de ce genre quoi, tu vois ce que je veux dire ? Bin en ce moment, c'est tout à fait ça, y'a encore un truc qui me trottine dans la tête et... [Lire la suite]
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13 mai 2014

Tu vas les chercher où tes protéines ?

Tu vas les chercher où tes protéines ? T’as tort de penser que, parce que je ne mange pas de barbaque, je suis en manque de protéines. C’est même plutôt l’inverse car mes besoins en protéines sont largement satisfait avec mon alimentation végétale. En tant que carburant pour le corps, une protéine est une protéine, qu'elle soit végétale ou animale. Contrairement à tout ceux qui mangent de la viande, mon alimentation est super équilibrée et bien plus variée parce que moi je mange fruits et légumes en quantité et c’est en eux que je... [Lire la suite]
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09 mai 2014

Il est où ton fer ?

Il est où ton fer ?   Je me doutais bien que tu allais me poser cette question « et le fer, tu vas le chercher où ? » La question du manque de fer m’est  souvent posée quand je parle de  végétalisme, les carences ne sont en réalité pas plus nombreuses chez les végétariens ou végétaliens que dans la population omnivore. Suffit de bien équilibrer ton assiette Pourtant, je l'avoue, j’ai eu un grand manque de fer il y a pas mal de temps. Je m’en suis rendue compte à cause d’une chute de cheveux terrible…je... [Lire la suite]
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